לאחר שעזרה למעל ל־10 אלף אנשים והתראיינה ב
הפיזיותרפיסטית בעלת תואר שני נטע קרם חושפת
איך להשתחרר ולהעלים את כאבי הגב אחת ולתמיד תוך זמן קצר באמצעות שיטות פיזיותרפיה מיוחדות שנוסו על מעל ל־10 אלף אנשים
בימים הקרובים תלמדו איך חוזרים בהדרגה לתנועה, מה מותר ומה אסור לעשות עם הגב, איך לא ליצור יותר נזק ואיך לבנות מחדש ביטחון בגוף ובגב איתן וחזק, דרך תרגול פשוט וקל מהבית.
- תואר שני בפיזיותרפיה M.P.T
- 18 שנות ניסיון
- מעל 10,000 מטופלים
- שיטה אחת שמורידה את כאבי הגב בצורה קלה ופשוטה
ההסמכות של נטע
נטע קרם מתארחת ברשת
מתאים גם למי שכבר ניסה בעבר לנוח, לקחת משככי כאבים או לעבור טיפול ועדיין מרגיש שהגב ממשיך לנהל אותו.
הקטע הקשה בכאב גב הוא לא רק הכאב
זה להתחיל לחשב תנועות.
לקום מהכיסא קצת יותר לאט.
להתכופף בזהירות.
לבדוק איך הגב מרגיש לפני נסיעה ארוכה, הליכה או אימון.
להרים משהו שפעם פשוט הייתם מרימים, ופתאום לחשוב פעמיים.
ובימים שבהם דווקא קצת יותר טוב?
גם אז אתם נזהרים.
כי הדבר האחרון שאתם רוצים הוא לעשות תנועה אחת שתדליק הכל מחדש.
וככה, בלי לשים לב, הגב מתחיל לקבל יותר ויותר החלטות בשבילכם.
פחות לזוז.פחות להרים.פחות להתאמן.יותר לחשוב על הגב.
וזה בדיוק המעגל שאני רוצה לעזור לכם לשבור.
ופה נמצאת אחת הטעויות שאני פוגשת שוב ושוב
מנוחה לבדה לא מלמדת את הגב לחזור לתפקד
כשכואב, הדבר הכי טבעי בעולם הוא להפסיק לזוז.
נחים.
מחכים.
הכאב קצת יורד.
מנסים לחזור לשגרה.
ואז הוא מופיע שוב.
וחוזרים שוב לאותה נקודה.
אני לא אומרת שמנוחה, תרופות או טיפול רפואי לא יכולים להיות חלק מהתמונה. הם בהחלט יכולים. אבל יש חלק נוסף שאי אפשר לדלג עליו: צריך ללמד את הגוף לחזור לתנועה נכונה, באופן רגוע והדרגתי.
כאב גב לא צריך עוד פחד מתנועה.
הוא צריך דרך נכונה לחזור אליה.
נטע בקליניקה, במהלך טיפול.
ולא הבנתי את זה רק מ־10,000 המטופלים שעברו אצלי
לפני 6 שנים מצאתי את עצמי בצד השני
נעים מאוד, אני נטע קרם.
אני פיזיותרפיסטית בעלת תואר שני M.P.T, וב־18 השנים האחרונות ליוויתי וטיפלתי ביותר מ־10,000 אנשים.
אבל לפני 6 שנים, הידע המקצועי שלי הפך פתאום למשהו מאוד אישי.
מעדתי ונפלתי על הגב.
אני זוכרת את התקופה הזאת היטב.
הגב היה כל כך רגיש, שגם דברים קטנים ופשוטים הפכו למשהו שאני חושבת עליו.
אפילו מגע של חולצה על הגב הפריע לי.
ופתאום מצאתי את עצמי במקום שאני מכירה כל כך טוב מהמטופלים שלי:
כואב לי.
אני רוצה שזה יפסיק.
ואני מפחדת לעשות משהו שיהפוך את זה לגרוע יותר.
נטע קרם, פיזיותרפיסטית בעלת תואר שני M.P.T.
אבל דווקא בגלל שאני פיזיותרפיסטית ידעתי דבר אחד:אני לא רוצה לחכות בחוסר אונים שהכאב יחליט מתי הוא נותן לי לחזור לחיים.
חזרתי לעקרונות שאני מלמדת כבר שנים.
תרגול רגוע.
תנועה נכונה.
התקדמות הדרגתית.
בלי לנסות לנצח את הגוף ובלי להעמיס עליו בבת אחת.
ותוך 30 יום חזרתי לשגרה.
לא חיפשתי תרגיל קסם.
בניתי בחזרה תנועה.
ומה שעבד בשבילי מבוסס על אותם עקרונות שאני מלמדת כבר שנים למטופלים שלי.
זה הבסיס שעליו נבנה הקורס
"חזרה לגב חזק ובריא".
סיפורה של א'
ואני ממש לא היחידה
סיפור של מטופלת
תכירו את א', שהגיעה אליי עם כאבים חמורים בגב שהקרינו לברכיים. באמצעות סדרת התרגילים שיש בקורס עבדנו לאט ובטוח, ותוך מספר שבועות היא חזרה לשגרה מלאה, בריאה ומתפקדת.
תוצאות משתנות מאדם לאדם.
אם כבר כואב לכם תקופה, כנראה שכבר ניסיתם משהו
ולרוב זה אחד משלושת הדברים האלה
כדורים כשהכאב עולה
הם יכולים להיות רלוונטיים להקלה בהתאם להנחיה רפואית. אבל הם לא נותנים לכם תוכנית למה לעשות עם הגוף ביום שאחרי.
"הרופא אמר לנוח"
לפעמים מנוחה היא בדיוק מה שצריך לזמן קצר. הבעיה מתחילה כשהמנוחה הופכת לאסטרטגיה היחידה ואין דרך מסודרת לחזור לפעילות.
לחכות שזה יעבור
יש ימים טובים יותר ופחות. אבל בזמן שאתם מחכים, עדיין נשארת אותה שאלה: מה נכון לי לעשות עם הגב עכשיו?
הבעיה היא לא שלא ניסיתם מספיק.הבעיה היא שלא הייתה לכם דרך ברורה לעבוד איתה בבית.
אז בניתי בדיוק את מה שהיה חסר
חזרה לגב חזק ובריא
קורס הפיזיותרפיה הביתי של נטע קרם
זה לא עוד אוסף אקראי של תרגילים.
זה מסלול ביתי שנבנה כדי שלא תצטרכו בכל פעם שכואב לכם לפתוח גוגל, לחפש סרטון חדש או לנחש אם מה שאתם עושים בכלל מתאים.
במשך 30 יום אתם מקבלים דרך מסודרת לעבוד עם הגוף בבית ולהתקדם בהדרגה.
מה מחכה לכם בפנים
- ✓הקורס המלא והתרגילים של נטע
- ✓חוברת PDF עם התרגילים
- ✓קבוצת WhatsApp של קהילת הקורס, לשאלות ועדכונים בהתאם למתכונת הקיימת
- ✓דף התרגילים הקיים לחיזוק הגפה התחתונה
כל החומר במקום אחד.כדי שתוכלו להפסיק לנחש ופשוט לדעת מה לעשות.
97 ₪ | 7 ימים לנסות
לא צריך להיות "טובים בספורט" בשביל להתחיל
אתם לא נכנסים לכאן כדי להוכיח משהו.
אתם נכנסים כדי לעבוד עם הגוף שיש לכם היום.
המטרה היא להתקדם בהדרגה ולא להפוך כל אימון למבחן.
פותחים את ההדרכה.
רואים את נטע.
מתרגלים בבית.
ומתקדמים לאורך התוכנית.
בלי חדר כושר.בלי לרדוף אחרי עוד סרטון.בלי לנסות לזכור מה הפיזיותרפיסט אמר לפני שבוע.
יש לכם מסגרת ברורה שאפשר לחזור אליה.
עוד מטופלים מספרים
תוצאות משתנות מאדם לאדם.
למי בניתי את הקורס הזה?
זה יכול להתאים לכם אם
- •כאב הגב כבר משפיע על היום יום שלכם
- •אתם מוצאים את עצמכם נמנעים מתנועות בגלל החשש מהכאב
- •אתם רוצים דרך מסודרת לתרגל בבית
- •אתם מוכנים לבצע את התרגילים ולהיות עקביים
- •ניסיתם בעבר פתרונות שונים ועדיין אין לכם שיטה ברורה לעבוד איתה
זה כנראה פחות מתאים לכם אם
- •אתם מחפשים תרגיל אחד שיעלים הכול מיד
- •אתם לא מתכוונים לתרגל בפועל
- •אתם מחפשים הבטחה לתוצאה זהה אצל כל אדם
הקורס לא נועד להחליף אבחון או טיפול רפואי במצב שבו הם נדרשים.
אם הגעתם עד לכאן,
כנראה שאתם לא צריכים עוד הסבר על כאב גב
אתם צריכים מקום להתחיל ממנו.
חזרה לגב חזק ובריא
קורס הפיזיותרפיה הביתי של נטע קרם
- ✓הקורס המלא
- ✓התרגילים המיוחדים
- ✓חוברת ה־PDF
- ✓קבוצת ה־WhatsApp בהתאם למתכונת הקיימת
- ✓דף התרגילים לחיזוק הגפה התחתונה
- ✓אחריות מלאה ל־7 ימים. לא התאים, מקבלים החזר
מחיר הקורס
97 ₪
כדי שהדבר היחיד שתצטרכו להחליט הוא אם אתם מוכנים להתחיל.
אחרי ההצטרפות תקבלו גישה בהתאם למנגנון הקיים באתר.
בהרשמה אתם מאשרים את תקנון ותנאי השימוש.
7 ימים לבדוק אם זה מתאים לכם
אני רוצה שתיכנסו לקורס רגועים.
יש לכם את תקופת האחריות הקיימת של 7 ימים.
אם תיכנסו ותרגישו שזה לא בשבילכם, תוכלו לפנות בהתאם לתנאי האחריות הקיימים ולקבל החזר.
בלי ויכוחים ובלי לשכנע אתכם להישאר.
שאלות שבטח עוברות לכם בראש
97 ₪ | 7 ימים לנסות
אני לא יודעת איך הגב שלכם ירגיש בעוד 30 יום
ואף איש מקצוע רציני לא יכול להבטיח לכם מראש תוצאה זהה.
מה שאני כן יכולה לעשות הוא לתת לכם את הדרך שבניתי מתוך שנים של עבודה עם מטופלים, ואת אותם עקרונות שעזרו גם לי לחזור לשגרה אחרי שנפלתי על הגב.
להתחיל לזוז.
לעשות את זה נכון.
להתקדם בהדרגה.
ולהפסיק לתת לפחד מהכאב לקבל את כל ההחלטות.
אם זה מה שחיפשתם,
אני מחכה לכם בפנים.
נטע קרם
97 ₪ | 7 ימים לנסות
